Bagaimana cara efektif mengusir flu? Jaga punggung Anda selama hari-hari terakhir musim panas

Buku Ilmu Penyakit Dalam Klasik Kaisar Kuning menyatakan, "Yang Qi bagaikan langit dan matahari. Jika ia kehilangan tempat yang semestinya, kehidupan akan diperpendek dan manifestasinya tidak akan signifikan." Matahari adalah sumber energi Yang paling murni di alam, dan orang dahulu menyebutnya "api surgawi". Kekuatan pemanasannya dapat menembus kulit, mencapai meridian dan organ dalam, melarutkan yin dan dingin yang stagnan. Prinsip pemanasan dan moksibusi pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) didasarkan pada meniru daya tembus matahari, menggunakan api mugwort untuk menghangatkan dan mengedarkan Qi dan darah.

 

Menjemur punggung adalah komponen kunci dalam menjaga kesehatan selama hari-hari terakhir masa anjing, namun waktu dan caranya harus disesuaikan dengan kondisi fisik Anda:

Mereka yang konstitusinya lemah: Pilih sinar matahari yang lembut dan tidak mengeringkan antara pukul 07.00 dan 09.00 untuk menghindari sengatan panas.

Mereka yang rentan mengalami iritasi:Berjemurlah di punggung Anda setelah pukul 17.00 untuk menyeimbangkan yin dan yang dengan hangatnya sinar matahari terbenam.

Mereka yang mengalami defisiensi limpa dan lambung atau depresi: Berjemurlah di perut bagian depan dan belakang untuk meningkatkan pencernaan dan kesehatan-emosional.

Mereka yang menderita nyeri sendi atau ankylosing spondylitis: Fokuslah untuk menjemur punggung dan persendian Anda untuk menghilangkan rasa dingin dan stasis darah.

Individu yang sehat: Berjemurlah di punggung Anda di pagi hari untuk meningkatkan energi Yang secara keseluruhan.

Mulailah dengan peningkatan bertahap, dimulai dengan 10 menit dan secara bertahap meningkat menjadi 30 menit.

Hindari minuman dingin sebelum dan sesudah berjemur untuk mencegah masuknya udara dingin.

Tutupi kepala Anda untuk mencegah kerusakan pada "roh spiritual" dan rasa kantuk Anda.

Fokus pada bokong dan paha belakang, karena dingin dan lembab mudah menumpuk di sana. Paparan sinar matahari secara menyeluruh dapat meredakan rasa dingin pada anggota tubuh bagian bawah.

Metode berjemur kuno untuk "menghilangkan hawa dingin yang ampuh" meliputi: lempengan batu biru dan sup merica dan jahe. Jika suhu dingin dan kelembapan lebih parah, cobalah metode kuno dengan menjemur lempengan batu biru di bawah sinar matahari selama sehari. Setelah jam 5 sore, bentangkan handuk di atas kompor, berbaringlah di atasnya, dan tutupi diri Anda dengan handuk agar tetap hangat.

Hari terakhir musim panas adalah "kereta terakhir" untuk menjaga kesehatan. Manfaatkan periode penting ini untuk membiarkan sinar matahari memberikan energi yang melimpah ke tubuh Anda.

Patuhi Terapi Hangat

"Terapi Hangat" adalah terapi kesehatan pengobatan tradisional Tiongkok yang unik untuk hari-hari anjing di musim panas. Hal ini didasarkan pada teori TCM tentang "korespondensi antara surga dan manusia", "mengobati penyakit musim dingin di musim panas", dan "menutrisi Yang di musim semi dan musim panas". Melalui stimulasi hangat pada titik akupunktur meridian, terapi ini memungkinkan energi Yang menembus titik akupunktur dan meridian,mencapai bergizi memengaruhi.