Pelestarian kesehatan selama Awal Musim Gugur berfokus pada pemanenan dan pemeliharaan.

Menjaga Kesehatan

• 

  Orang dahulu percaya bahwa "di musim semi dan musim panas, memberi nutrisi pada Yang; di musim gugur dan musim dingin, memberi nutrisi pada yin," dan bahwa "musim semi membawa pertumbuhan; musim panas membawa pertumbuhan; musim gugur membawa panen; musim dingin membawa penyimpanan." Pemeliharaan kesehatan harus sesuai dengan empat musim untuk mencapai umur panjang.
•  

   

  1. Awal Musim Gugur bertepatan dengan "hari-hari anjing" di musim panas, jadi waspadalah terhadap "panasnya musim gugur".

  Tahun ini, Awal Musim Gugur masih termasuk dalam "hari-hari anjing", dan panas terik akan sulit dihilangkan. Pakar kesehatan memperingatkan, “Panas setelah musim gugur bisa mematikan.” Selama ini, warga harus mencermati prakiraan cuaca. Jika "panas musim gugur" muncul, lakukan tindakan pencegahan terhadap sengatan panas dan kurangi suhu. Perbedaan suhu antara siang dan malam meningkat secara bertahap selama periode ini, jadi pastikan untuk mencegah masuk angin dan kedinginan.

  2. Pelestarian kesehatan selama Awal Musim Gugur berfokus pada pemusatan energi Yang.

  Setelah Awal Musim Gugur, energi Yang alami mulai menyempit dan mereda, sehingga masyarakat harus mulai bersiap untuk mempertahankannya.

  Tidur lebih awal membantu mendukung pemusatan energi Yang, sementara bangun lebih awal memungkinkan paru-paru mengembang. Selain itu, tidur dan bangun lebih awal mengurangi risiko penggumpalan darah dan dapat mencegah penyakit iskemik seperti trombosis serebral.

  3. Awal Musim Gugur: Menjaga Kesehatan: Menyehatkan Paru-paru dan Melindungi Hati

  Pengobatan Tradisional Tiongkok percaya bahwa hati adalah organ umum, yang bertanggung jawab untuk mempertahankan diri dari penyerang asing dan menenangkan pedalaman negara. Ini setara dengan detoksifikasi dan kekebalan dalam pengobatan Barat. Paru-paru, sebaliknya, adalah organ menteri yang mengatur dan mengatur tubuh. Seluruh qi tubuh mengalir masuk dan keluar dari paru-paru. Setelah mempertahankan diri dari agresor asing dan menenangkan wilayah dalam negeri, kini saatnya pemerintahan. Mengelola diri sendiri dan menjaga kesehatan sangat penting bagi paru-paru.

  Paru-paru diasosiasikan dengan unsur logam, dan musim gugur, dengan bumi yang bersinar dengan warna emas, menjadikan paru-paru sebagai penguasa musim gugur. Musim gugur juga merupakan waktu panen, dan kekeringan adalah qi dominannya. Paru-paru, sebagai organ yang rapuh, rentan terhadap dingin dan panas, sehingga rentan terhadap kekeringan musim gugur. Oleh karena itu, melembabkan kekeringan, menutrisi yin, dan menutrisi paru-paru sangatlah penting.

  Musim gugur diasosiasikan dengan unsur logam, dan logam mengalahkan kayu. Oleh karena itu, qi musim gugur ini dapat menekan produksi qi hati dan darah. Hati terbuka ke mata, sehingga penglihatan bisa menurun selama ini. Lindungi hati Anda dengan tidur dan bangun pagi.