Apakah pemijat kaki membantu nyeri tumit?

Nyeri tumit bisa menjadi rasa sakit yang nyata di ... yah, tumit! Ini adalah masalah umum yang banyak dari kita berurusan dengan, apakah itu dari berdiri sepanjang hari di tempat kerja, mengenakan sepatu yang salah, atau hanya keausan umum. Saya pemasok pijat kaki, dan saya sering ditanya apakah perangkat bagus ini benar -benar dapat membantu dengan rasa sakit tumit. Jadi, mari selami topik ini dan cari tahu apakah pemijat kaki adalah jawaban untuk tumit achy kita.

Memahami nyeri tumit

Sebelum kita berbicara tentang bagaimana pemijat kaki dapat membantu, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan rasa sakit tumit. Ada beberapa penyebab umum. Salah satu yang paling baik - diketahui adalah plantar fasciitis. Plantar Fascia adalah pita tebal jaringan yang membentang di bagian bawah kaki Anda, menghubungkan tulang tumit Anda dengan jari kaki Anda. Ketika itu meradang, biasanya dari pakaian yang terlalu sering digunakan atau tidak tepat, itu dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam di tumit, terutama di pagi hari atau setelah istirahat yang lama.

Penyebab lain bisa menjadi taji tumit, yang merupakan pertumbuhan tulang pada tulang tumit. Mereka dapat terbentuk sebagai akibat dari stres jangka panjang pada tumit dan dapat menyebabkan rasa sakit saat berjalan atau berdiri. Tendonitis, yang merupakan peradangan tendon di tumit, dan radang kandung lendir, peradangan kantung yang diisi cairan yang bantalan sendi, juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Bagaimana pijat kaki bekerja

Pijat kaki datang dalam segala bentuk dan ukuran, tetapi mereka umumnya bekerja dengan memberikan tekanan, getaran, atau kombinasi keduanya ke kaki. Beberapa menggunakan rol untuk meniru gerakan pengulangan tangan manusia, sementara yang lain menggunakan kompresi udara untuk memeras dan melepaskan kaki.

Saat Anda menggunakan pijat kaki, itu merangsang sirkulasi darah di kaki Anda. Aliran darah yang lebih baik berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi dikirim ke jaringan di tumit Anda, yang dapat membantu dalam proses penyembuhan jika ada peradangan atau kerusakan. Ini juga membantu rileks otot di kaki Anda. Otot -otot yang ketat dapat membuat tekanan ekstra pada plantar fasia dan struktur lain di tumit, sehingga rileksnya dapat menghilangkan tekanan.

Bisakah pemijat kaki benar -benar membantu dengan rasa sakit tumit?

Jawaban singkatnya adalah ya, mereka bisa. Mari kita hancurkan.

Untuk plantar fasciitis

Jika Anda memiliki plantar fasciitis, pemijat kaki bisa menjadi alat yang hebat. Pijat membantu meregangkan fasia plantar dengan lembut. Saat Anda menggunakan pemijat dengan rol, itu dapat memberikan tekanan di sepanjang fasia, membantu melonggarkannya. Juga, relaksasi otot di sekitarnya dapat mengurangi ketegangan pada fasia. Banyak orang dengan plantar fasciitis menemukan bahwa penggunaan pijatan kaki secara teratur dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan, terutama di pagi hari ketika rasa sakit sering kali terburuk.

Untuk taji tumit

Sementara pijatan kaki tidak bisa menghilangkan taji tumit, itu pasti bisa membuat rasa sakit lebih tertahankan. Dengan meningkatkan sirkulasi darah dan merilekskan otot, ia dapat mengurangi peradangan di sekitar taji. Ini dapat menyebabkan penurunan rasa sakit dan ketidaknyamanan saat berjalan atau berdiri.

Untuk tendonitis dan radang kandung latah

Dalam kasus tendonitis dan radang kandung lendir, peningkatan aliran darah dari pijatan kaki dapat membantu proses penyembuhan. Ini juga dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit yang terkait dengan kondisi ini. Tekanan dan gerakan lembut yang disediakan oleh pemijat dapat menenangkan tendon dan bursa yang jengkel.

Jenis pijat kaki untuk nyeri tumit

Ada berbagai jenis pijat kaki yang bisa sangat membantu untuk nyeri tumit.

Pijat kompresi udara portabel untuk kaki

Salah satu opsi adalahpijat kompresi udara portabel untuk kaki. Jenis pijat ini menggunakan airbag untuk memompres dan melepaskan kaki, memberikan tekanan yang lembut dan bahkan. Ini bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan merilekskan otot. Kompresi dapat menargetkan area tumit secara khusus, membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Ini juga portabel, sehingga Anda dapat menggunakannya di rumah, di kantor, atau bahkan saat bepergian.

Massager kaki ozon

Pilihan menarik lainnya adalahMassager kaki ozon. Ozon memiliki beberapa sifat antibakteri dan anti -inflamasi. Jenis pijatan ini menggabungkan manfaat ozon dengan fungsi pijat tradisional. Ini dapat membantu mengurangi peradangan di tumit dan juga menjaga kaki Anda tetap segar dan bau - bebas.

Tips untuk menggunakan pijat kaki untuk nyeri tumit

Jika Anda akan menggunakan pijat kaki untuk membantu nyeri tumit, berikut adalah beberapa tips:

• Mulailah lambat: Jangan keluar dari penggunaan pertama. Mulailah dengan pengaturan intensitas yang lebih rendah dan secara bertahap meningkatkannya saat kaki Anda terbiasa dengan pijatan.
• Bersikap konsisten: Gunakan Massager secara teratur untuk hasil terbaik. Bertujuan setidaknya 15 - 20 menit sehari.
• Bergabung dengan perawatan lain: Pijat kaki bekerja dengan baik dalam kombinasi dengan perawatan lain seperti latihan peregangan, alas kaki yang tepat, dan istirahat.

Kesimpulan

Jadi, lebih menyimpulkan, pijat kaki pasti dapat membantu dengan rasa sakit tumit. Mereka bekerja dengan meningkatkan sirkulasi darah, rileks otot, dan mengurangi peradangan. Apakah Anda memiliki plantar fasciitis, taji tumit, tendonitis, atau radang kandung lendir, pemijat kaki yang baik bisa menjadi tambahan yang berharga untuk rasa sakit - rutinitas relief.

Jika Anda tertarik untuk mencoba pijat kaki untuk rasa sakit tumit Anda, saya ingin berbicara dengan Anda tentang produk kami. Kami memiliki berbagai macam pijat kaki yang dapat sesuai dengan kebutuhan dan anggaran yang berbeda. Jangan ragu untuk menjangkau jika Anda ingin mendiskusikan opsi Anda atau melakukan pemesanan.

Referensi

• Asosiasi Medis Podiatrik Amerika. "Masalah Kaki Umum."
• Klinik Mayo. "Nyeri tumit - gejala dan penyebab."